質問体重と体脂肪。
ダイエットを始めて約一か月半、順調に痩せてきてます。
ダイエットを始めた時は体重 86.2体脂肪 44.6でしたが今は体重 80.6体脂肪 44.7まで痩せました。
正直まだまだデブですが頑張れば痩せれるんだと嬉しく思います。
ですが見てわかるように体脂肪は全く減りません。
減るどころかたまに増えたりしてます。
これってダイエットは失敗してるって事ですかね？
まだダイエットは続ける気満々ですが、体脂肪が減らないのが不安で仕方ありません。
見た目は前より細くなり、ズボンにも余裕ができました。
なのに体脂肪は変わらない。
体脂肪を減らすにはどうすればよいでしょうか？
あと、体脂肪が減らない理由なども教えて頂けるとありがたいです。
身長 約16716才 女 ベストアンサー体脂肪にまだ変化はなくても、体重が減ってるのは確実に成果が現れていると思います。
要は運動不足だと思いますが、体重があるので激しい運動は関節に負担をかけます。
プールでのエクササイズや水泳が理想ですが、学生さんかな？
通うのは難しいかもしれませんので、軽くウォーキングをこつこつやって心肺機能と筋力体力を高めていきましょう。
「少しでも体を動かそう」という気持ちをもって健康生活を続けて下さい。
継続は力なりですよ。
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